九游老哥俱乐部登录

原创 DingXiangYiSheng 丁香医生 2月2日

这些天，，，，，，，疫情的势头还未减弱，，，，，，，春运返程已经悄然开始了......

在这之前，，，，，，，需要特别做一次强调：

特殊时期，，，，，，，大家一定要减少不必要的出门，，，，，，，适当延迟返程的时间。。。。。。。

「待在家里就是保健康」

「待在家里就是大担当」

请大家一定要坚守。。。。。。。

今天下午 3 点，，，，，，，国家卫健委也召开了新闻发布会。。。。。。。不少记者针对春节返程及出行安全向专家提出了疑问，，，，，，，并得以解答。。。。。。。

丁香医生结合发布会，，，，，，，帮大家整理了 20 条该注意的事项，，，，，，，希望大家都可以提前做好准备，，，，，，，为后续出行打好安全基础。。。。。。。

「返程前」的注意事项

1. 尽量延迟返程时间，，，，，，，如果出现发热症状，，，，，，，请居家观察，，，，，，，不要强行出门。。。。。。。

如果在发热的同时，，，，，，，还伴有以下三种情况之一，，，，，，，请及时到医院就诊。。。。。。。

? 呼吸困难，，，，，，，有明显的胸闷气喘；；；；；；；；

? 曾接触过新型肺炎确诊或疑似的患者；；；；；；；；

? 高龄，，，，，，，肥胖，，，，，，，或自身有高血压、心脏病等心脑肝肾基础疾病的患者。。。。。。。

2. 没有绝对安全的出行方式，，，，，，，做好防护最重要。。。。。。。

无论乘坐飞机、火车、大巴还是自己开车，，，，，，，都存在一定的感染风险。。。。。。。

如何做好防护？？？？？可以继续往下看。。。。。。。

3. 出行前，，，，，，，请备好消毒产品，，，，，，，如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂。。。。。。。

接触传播，，，，，，，是很多病毒的重要传播方式。。。。。。。因此，，，，，，，保持手部卫生很关键。。。。。。。

冠状病毒不耐酸不耐碱，，，，，，，75% 酒精也可将其杀灭，，，，，，，所以：

出行前，，，，，，，请备好酒精浓度达 75% 的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等。。。。。。。

如果没有这些，，，，，，，带块肥皂也可以，，，，，，，需要配合充足时间的流水洗手。。。。。。。

4. 出行前，，，，，，，请备好口罩（建议至少备 3 个）。。。。。。。

咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，，，，，，，是很多病毒的重要传播载体。。。。。。。而车厢、车站、服务区（如果没做好错峰安排）又可能是人流密集的地方，，，，，，，带上口罩能有效隔离飞沫，，，，，，，预防传染。。。。。。。

出门别只带一个口罩，，，，，，，建议多备几个，，，，，，，以防遇到突发事件或路程太长需要更换。。。。。。。

5. 出行前，，，，，，，请备好若干个塑料垃圾袋或保鲜袋。。。。。。。

带够垃圾袋，，，，，，，可以在行程中封装污染物，，，，，，，比如把戴过的口罩单独装起来。。。。。。。

6. 不用带清凉油、香油、VC 和板蓝根，，，，，，，它们都不能预防新型冠状病毒。。。。。。。

能有效灭活新型冠状病毒的物质是：乙醚、75% 乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂。。。。。。。

然而，，，，，，，清凉油和香油中并没有这些物质。。。。。。。服用 VC 或板蓝根更是没有充足证据证明有用。。。。。。。

「行程中」的注意事项

7. 火车进站时面部识别，，，，，，，短暂的摘除口罩不要紧。。。。。。。

配合交通部做好体温测量，，，，，，，周围有人咳嗽要保持距离，，，，，，，安检短期过程不要紧，，，，，，，不用担心。。。。。。。

8. 出行中，，，，，，，尽量隔位而坐，，，，，，，与人保持 1 米以上距离。。。。。。。

卫健委在下午的新闻发布会中建议：在条件允许的情况下，，，，，，，返程中大家请尽量分散来坐，，，，，，，相互间隔出空位。。。。。。。

同时，，，，，，，在与别人讲话交流时，，，，，，，请最少保持 1 米以上的距离，，，，，，，2 米以外会更安全。。。。。。。

9. 尽量不在旅途中摘下口罩吃喝。。。。。。。

建议在出行前后解决好吃喝的问题。。。。。。。如果行程太长，，，，，，，实在要吃，，，，，，，请与咳嗽人群保持距离，，，，，，，速战速决，，，，，，，吃完替换口罩。。。。。。。

10. 摘口罩时，，，，，，，不要触碰口罩的外表面。。。。。。。

口罩外表面是污染区域，，，，，，，触碰可能引起会感染。。。。。。。

正确做法是：通过挂绳摘除口罩，，，，，，，口罩尽量不要反复使用。。。。。。。

11. 用过的口罩，，，，，，，不要直接放入包里或兜里，，，，，，，以免造成持续污染。。。。。。。

正确做法是：将口罩由内向外折叠后，，，，，，，装进塑料垃圾袋或保鲜袋封口。。。。。。。

12. 勤洗手，，，，，，，不乱摸，，，，，，，保持手部的清洁。。。。。。。

很多人；；；；；；；；嵛抟馐队檬峙鲅劬Α⒈亲雍妥，，，，，，，增加病毒感染的风险。。。。。。。

在出行途中，，，，，，，时刻保持手部清洁，，，，，，，不四处乱摸，，，，，，，勤用清洁产品洗手，，，，，，，能有效降低风险。。。。。。。       

 13. 洗手时长不少于 20 秒。。。。。。。

用流水和肥皂揉搓洗手，，，，，，，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，，，，，，，请保持至少 20 秒的洗手时长。。。。。。。

14. 如果车厢里有一直咳嗽、打喷嚏的人，，，，，，，请确保他戴了口罩，，，，，，，并保持距离。。。。。。。

如果他没有口罩，，，，，，，就送他一个。。。。。。。

如果他还出现发烧发热的症状，，，，，，，请马上联系乘务人员，，，，，，，建议可将座位空出几排安置，，，，，，，形成一个暂时的隔离区。。。。。。。

「到家后」的注意事项

15. 建议将外穿的鞋子放置于门外。。。。。。。

或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」，，，，，，，放在玄关，，，，，，，减小室内被污染的风险。。。。。。。

16. 建议将外穿衣物脱下，，，，，，，更换成家居服。。。。。。。

如果你认为途中衣物污染严重，，，，，，，可用 75% 酒精喷洒衣物，，，，，，，再将衣物内外翻面，，，，，，，挂于阳台通风。。。。。。。

17. 按要求摘除口罩，，，，，，，扔进垃圾桶，，，，，，，不要随意放置。。。。。。。

如果你认为途中口罩污染严重，，，，，，，可放入垃圾袋封口处理。。。。。。。

18. 处理完口罩和衣物，，，，，，，记得洗手消毒。。。。。。。用流水加肥皂搓手 20 秒钟。。。。。。。

19. 开窗户，，，，，，，家里保持 5～10 分钟的通风。。。。。。。 

开窗通风有助于更新室内空气，，，，，，，有效降低室内可能存在的病毒量，，，，，，，而且室外空气经过「稀释」，，，，，，，是不会把病毒带进室内的。。。。。。。

20. 这些人在返程后，，，，，，，建议居家观察几天。。。。。。。

老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、儿童等人群，，，，，，，建议在返程后居家观察几天，，，，，，，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状，，，，，，，需及时就医。。。。。。。

最后，，，，，，，建议各位保存好交通票据，，，，，，，以便后续可查。。。。。。。

希望大家遵循这 20 点建议，，，，，，，并转发文章，，，，，，，让更多的人知道。。。。。。。